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12月15日晚，根据中共河南省委教育工委办公室、河南省教育厅办公室相关文件要求，我校组织13000余名在校生、心理健康教育专职教师及全体辅导员，共同在线观看了以“解码焦虑——从科学认知到积极应对”为主题的心理健康公开课。
此次公开课通过理论讲授、互动练习、实操体验多种形式，围绕“辨识：理解焦虑之质”“溯源：探寻焦虑之因”“应对：调适焦虑之策”三个篇章教育引导大学生科学认知焦虑情绪，客观理解焦虑的成因，帮助学生掌握应对焦虑的方法。在理解焦虑之质篇章中，主讲老师向同学们阐释了焦虑在生理、心理及行为层面的表现，引导学生客观看待焦虑；在探寻焦虑之因篇章中，主讲老师从生物学、心理学和社会环境三个维度，系统剖析了焦虑形成的复杂机制，引导学生科学理解焦虑的来源；在探寻焦虑之因篇章中，主讲老师引导学生通过认知练习、分解目标、穴位按压中医调节等方式减压，帮助大家缓解焦虑，找回内心的平静。
课程帮助同学们科学认识了焦虑情绪以及应对焦虑的实用策略，深入了解了焦虑背后的心理机制，树立了积极的心理健康观念，有效提升了同学们的心理韧性。学生们表示今后自己或身边朋友如果出现焦虑情绪时，会尝试以更加积极合理的方式应对。
